もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント　人生１００年時代

出版社からのコメント

長生きするのが楽しくなる！　　いつまでもハッピーに自立した暮らしを送るために食生活、健康法、生活習慣、心持ち、住まいや暮らし方を少しだけ見直しましょう。これまでの習慣で「やめること」「始めるべきこと」ってなに？内面も外面も健康で美しい女性たちの生き方の秘密や、医療や暮らしの専門家が教える体や心の整え方など、いますぐ暮らしに取り入れたいヒントが満載です。人生って、楽しい！と元気になれる一冊です。【掲載内容】巻頭インタビュー：志穂美悦子さん「小さな幸せに感謝、いまを楽しんで！」第一章Ｂｅａｕｔｙ編「お手本にした女性たちの美と健康の秘密に迫る」未唯ｍｉｅさん、中尾ミエさん、由美かおるさん、柏木由紀子さん第二章Ｈｅａｌｔｈ編「耳、目、歯、口腔、脚の最新健康対策とは」日頃のちょっとした心がけで目指せ百寿者！第三章Ｌｉｆｅ＆Ｍｉｎｄ編「健康長寿の新常識　生活習慣＆心持ちを学ぶ」１００歳のビューティアドバイザーなど９０歳ｏｖｅｒ　で活躍する５人の女性たち第四章Ｆｏｏｄ編「元気の源は“食事”にあり！」鎌田實さん、和田秀樹さん、日比野佐和子さんなど名医たちが実践する「朝習慣」第五章Ｎｕｒｓｉｎｇ　ｃａｒｅ編「老後や介護に備えて安心な暮らしを送る」在宅介護の心得、介護保険制度の生みの親・樋口惠子さんインタビュー　　【編集担当からのおすすめ情報】　　１００歳まで元気に生きること、それはもう夢の話ではありません。９０ｏｖｅｒで幸せに元気で暮らす女性たちをお手本に、いまの生活習慣や食事、健康法を見直してみませんか？いますぐ実践できるヒントが満載です。